
11 aliments qui nettoieront vos artères et vous protègerons des crises cardiaques
11 aliments qui nettoieront vos artères et vous protègerons des crises cardiaques
Le stress, la malbouffe et l’inactivité sont les principales raisons des maladies cardiaques, du cholestérol élevé et des artères obstruées. Ces facteurs de risques sont pourtant simples à réduire, dès lors que l’on décide de prendre soin de sa santé. Pour vous aider dans ce sens et prévenir des troubles graves comme les crises cardiaques, voici quelques aliments qui vous permettent de prendre soin de vos artères et d’avoir une meilleure santé cardiovasculaire.
Saumon sauvage
Le saumon sauvage est l’une des meilleures sources d’acides gras oméga-3 à longue chaîne, ce qui en fait l’un des aliments les plus sains pour le cœur. Une analyse réalisée en Chine en 2012 sur 16 études contrôlées a montré que la prise de 0,45 à 4,5 grammes d’acides gras oméga-3 par jour entraînait une amélioration significative de la fonction artérielle.
Jus d’orange
Deux verres de jus d’orange par jour peuvent faire baisser la tension artérielle et réduire le risque de maladie cardiaque. D’après une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, le jus d’orange diminue la tension artérielle lorsqu’il est consommé régulièrement grâce à l’hespéridine, un composé présent dans le jus d’orange.
Café
D’après une méta-analyse de 2014 de 36 études portant sur 1 279 804 participants et 36 352 cas de maladies cardiovasculaires, la consommation de café était associée à une réduction du risque de coronaropathie (maladie des artères coronaires). Les auteurs ont suggéré une réduction du risque de 11% avec une consommation faible (1,5 tasse par jour) et de 7% avec une consommation élevée (5 tasses par jour).
Noix
Les noix sont également riches en acides gras insaturés et des acides gras oméga-3.
Dans une étude publiée dans le journal de l’American College of Cardiology, et qui a porté sur plus de 210 000 personnes ayant partagé des informations sur leurs habitudes alimentaires et leur santé au cours d’une période de 32 ans, il a été montré que ceux qui mangeaient quotidiennement des noix, des noisettes, des amandes, des noix de cajouet/ou un mélange de ces noix, avaient un risque beaucoup plus faible de développer une maladie cardiovasculaire ou une maladie coronarienne par rapport aux personnes qui mangeaient rarement ou jamais de noix.
Kaki
Riches en fibres, les kakis peuvent vous aider à faire baisser votre taux de cholestérol et donc à prévenir les artères bouchées et les maladies cardiaques. D’après une étude japonaise de 2013, les chercheurs ont découvert que les fibres riches en tanins provenant des fruits du kaki sont utiles pour réduire le taux de cholestérol dans le sang.
Curcuma
Le curcuma contient de grandes quantités de curcumine, qui possède de nombreuses qualités. D’après une étude américaine de 2017, une supplémentation en curcumine améliore la résistance et la fonction endothéliale de l’artère conductrice. En outre, ses propriétés anti-inflammatoires permettraient de réduire l’inflammation liée à l’athérosclérose, une pathologie affectant l’élasticité des artères.
Thé vert
Le thé vert peut être efficace pour dissoudre les plaques qui s’accumulent sur les artères. Selon une étude britannique, un composé dans le thé vert, appelé EGCG, peut se lier à une protéine présente dans les plaques liées à la maladie coronarienne et, dans certaines circonstances, la rendre plus soluble.
Pastèque
Selon une étude réalisée par l’Université d’État de Floride, la consommation de pastèque réduit la rigidité artérielle et la tension de l’aorte chez les femmes ménopausées obèses souffrant d’hypertension. Ainsi, la pastèque diminue la pression artérielle, le stress cardiaque et donc le risque de souffrir de crise cardiaque et/ou de troubles cardiovasculaires.
Fromage
Selon une méta-analyse de 15 études qui ont examiné l’influence de la consommation de fromage sur le risque total de maladies cardiovasculaires, les personnes qui consommaient régulièrement du fromage étaient jusqu’à 18% moins susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire, jusqu’à 14% moins susceptibles de développer une coronaropathie et jusqu’à 10% moins susceptibles d’avoir un accident vasculaire cérébral, par rapport à celles ayant une consommation faible de fromage. À noter qu’il vaut mieux miser sur des fromages faibles en matières grasses comme la ricotta, le fromage de chèvre ou encore la cancoillotte.
Algues
Une consommation régulière d’algues permet de réduire le mauvais cholestérol et donc, les risques de souffrir d’une crise cardiaque et/ou d’une maladie cardiovasculaire. Une étude de 2014 montre que les rats avaient un taux de cholestérol total inférieur de 40%, un taux de cholestérol LDL inférieur de 36% et des taux de triglycérides inférieurs de 31% lorsqu’ils consommaient des algues.
Canneberges
Les canneberges sont une source impressionnante de potassium, un nutriment important pour la santé cardiovasculaire. La consommation régulière de jus de canneberge permet également de réduire la rigidité artérielle. D’après une étude in vivo réalisée par l’université de Wisconsin-Madison, le jus de canneberge permet de relaxer et ouvrir les vaisseaux sanguins chez les porcs génétiquement prédisposés au développement de l’athérosclérose ou à l’obstruction des artères.
When I originally commented I clicked the « Notify me when new comments are added » checkbox and now each time a comment is added I get several e-mails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service? Many thanks!|
Kajian perihal laman pasang bet online terpercaya dapat anda temukan di website slot pragmatic resmi ialah konten juga tulisan sama baiknya dengan tulisan ini.
Pembicaraan berkenaan situs taruhan online terhebat dapat anda dapatkan pada rumus togel tusuk bebas merupakan tulisan dan tulisan sebaik dengan konten ini.
Thanks for finally writing about > blog_title < Loved it!|
Bahasan berkaitan web judi online terbaik akan anda temukan pada main omaha poker merupakan artikel dan tulisan sama baiknya dengan tulisan ini.
Quality articles is the crucial to interest the visitors to visit the site, that’s what this web page is providing.|
Link exchange is nothing else but it is simply placing the other person’s web site link on your page at proper place and other person will also do same in favor of you.|
I truly love your site.. Great colors & theme. Did you build this site yourself? Please reply back as I’m hoping to create my own personal blog and want to know where you got this from or just what the theme is called. Thank you!|
Bahasan berkenaan laman judi online terunggul dapat anda dapatkan di rumus angka matematika merupakan posting serta tulisan sama baiknya dengan konten ini.
Świetny post. Bardzo ciekawie opisany artykuł. Jak możesz sprawdź stronę o samochodach u mnie! Do zobaczenia!
Saved as a favorite, I love your blog!|
Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit and sources back to your blog? My blog is in the exact same area of interest as yours and my visitors would really benefit from some of the information you present here. Please let me know if this ok with you. Many thanks!|
Today, I went to the beach with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said « You can hear the ocean if you put this to your ear. » She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!|
Hurrah, that’s what I was searching for, what a data! existing here at this blog, thanks admin of this web page.|
Good post. I learn something totally new and challenging on websites I stumbleupon everyday. It’s always helpful to read taruhan judi online content from other authors and practice a little something from other websites.
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have truly enjoyed surfing around your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!|
Hi would you mind sharing which blog platform you’re using? I’m going to start my own blog in the near future but I’m having a tough time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!|
Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon everyday. It will always be exciting to read trik free spin slot content from other writers and use a little something from their sites.
I do not know if it’s just me or if perhaps everyone else experiencing problems with your site. It seems like some of the text on your content are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to them as well? This might be a problem with my internet browser because I’ve had this happen before. Thanks|
Hi there are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you require any html coding knowledge to make your own blog? Any help would be really appreciated!|
It is in point of fact a nice and helpful piece of information. I am satisfied that you shared this helpful info with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.|
Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. It will always be useful to read tipe taruhan roulette articles from other writers and practice a little something from other web sites.
Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon everyday. It will always be interesting to read situs slot deposit pulsa content from other authors and practice something from their websites.
Hmm it seems like your website ate my first comment
(it was extremely long) so I guess I’ll jst sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enuoying your blog.
I as well am an aspiring blog writr butt I’m still new to
the whole thing. Do you have any points for novice blog writers?
I’d genuinely appreciate it.
Here is my web page … provestra onde comprar (http://zrt.ru/)
Spot on with this write-up, I really think this amazing site needs far more attention. cara dapat bonus slot I’ll probably be back again to read through more, thanks for the info!
Spot on with this write-up, I honestly think this amazing site needs a lot more attention. cara menang bermain blackjack I’ll probably be returning to see more, thanks for the info!
I am always browsing online for articles that can assist me. Thanks!
I am always browsing online for articles that can assist me. Thanks!
I am always browsing online for articles that can assist me. Thanks!
I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Carry on the excellent works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my web site 🙂
Spot on with this write-up, I honestly think this web site needs much more attention. mengenali jenis permainan domino I’ll probably be returning to read more, thanks for the info!
I got what you intend, thanks for putting up. Woh I am glad to find this website through google
Hi, i feel that i saw you visited my blog so i came to “return the desireâ€.I’m attempting to find issues to enhance my site!I guess its adequate to use a few of your ideas!!
I simply want to say I am very new to blogging and site-building and certainly enjoyed this website. More than likely I’m likely to bookmark your website . You amazingly have perfect articles. Regards for revealing your blog site.
This is a really good site post, I’m delighted I came across it. I’ll be back down the track to check out other posts that
your writing really helped me I know what steps to take.
This can be an inspiration to many people. Very good job
May I just say what a relief to uncover someone who genuinely understands trik menang judi togel This site is one thing that is needed on the web, someone with a bit of originality!
Your article makes perfect sense. Writing that is worth reading. oh yeah btw also visit my website. Thanks
Can I simply say what a comfort to uncover an individual who truly understands sejarah game sakong indonesia This site is one thing that is needed on the internet, someone with a little originality!
Can I just say what a comfort to find a person that truly understands tips bermain togel This web site is one thing that is needed on the internet, someone with some originality!
Your article makes perfect sense. Writing that is worth reading. oh yeah btw also visit my website. Thanks
Hello there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it very difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you have any ideas or suggestions? Many thanks
Extraordinarily motivating suggestions you’ll have said, thank you for publishing.
Extraordinarily motivating suggestions you’ll have said, thank you for publishing.
tadalafil daily use: http://tadalafilonline20.com/ buy tadalafil
Extraordinarily motivating suggestions you’ll have said, thank you for publishing.
Hi, i feel that i saw you visited my blog so i came to “return the desire”.I’m attempting to find issues to enhance my site!I guess its adequate to use a few of your ideas!!
Hey very cool website!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your website and take the feeds also…I am happy to find numerous useful information here in the post, we need work out more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .
Wow! This can be one particular of the most useful blogs We’ve ever arrive across on this subject. Basically Wonderful. I’m also an expert in this topic therefore I can understand your effort.
This is a really good site post, I’m delighted I came across it. I’ll be back down the track to check out other posts that
Quality articles, I am waiting for your next article. keep working
whoah this blog is excellent i love reading your posts. Keep up the great work! You know, many people are hunting around for this information, you can help them greatly.
medications without a doctor’s prescription: https://genericwdp.com/ generic drugs without doctor’s prescription
Extraordinarily motivating suggestions you’ll have said, thank you for publishing.
Can I simply just say what a relief to discover somebody who truly knows cara memasang taruhan bola This site is something that is needed on the web, someone with a little originality!
buy prescription drugs prescription drugs without a doctor
viagra over the counter online doctor prescription for viagra
buy viagra online usa
over the counter viagra viagra amazon
where can i buy viagra over the counter
viagra from canada where to buy viagra online
how much is viagra
buying viagra online mexican viagra
buy real viagra online
Dzięki za wskazówek dotyczących naprawy kredytu na temat tego blogu. Rzeczy i chciałbym rada ludziom byłoby, aby zrezygnować z rzeczywistej mentalności że będą teraz i wypłać później. As a as be a} społeczeństwo {my|my wszyscy|my wszyscy|wielu z nas|większość z nas|większość ludzi} ma tendencję do {robienia tego|robienia tamtego|próbowania tego|zdarzyć się|powtórz to} dla wielu {rzeczy|problemów|czynników}. Obejmuje to {wakacje|wakacje|wypady|wyjazdy wakacyjne|wycieczki|rodzinne wakacje}, meble, {i|jak również|a także|wraz z|oprócz|plus} przedmiotów {chcemy|chcielibyśmy|życzymy|chcielibyśmy|naprawdę chcielibyśmy to mieć}. Jednak {musisz|musisz|powinieneś|powinieneś chcieć|wskazane jest, aby|musisz} oddzielić {swoje|swoje|to|twoje obecne|swoje|osoby} chcą {od wszystkich|z potrzeb|z}. {Kiedy jesteś|Kiedy jesteś|Kiedy jesteś|Jeśli jesteś|Tak długo, jak jesteś|Kiedy} pracujesz, aby {poprawić swój kredyt|poprawić swoją zdolność kredytową|zwiększyć swój kredyt|zwiększyć swój kredyt|podnieś swój ranking kredytowy|popraw swój kredyt} wynik {musisz zrobić|zrobić|faktycznie potrzebujesz|naprawdę musisz} dokonać kilku {poświęceń|kompromisów}. Na przykład {możesz|możesz|możesz|możesz|będziesz mógł|| możesz|prawdopodobnie możesz} robić zakupy online {aby zaoszczędzić pieniądze|aby zaoszczędzić pieniądze|aby zaoszczędzić} lub {możesz przejść do|może się zwrócić|może odwiedzić|może obejrzeć|może sprawdzić|może kliknąć} używane {sklepy|sklepy|detaliści|sprzedawcy|punkty sprzedaży|dostawcy} zamiast {drogie|drogie|drogie|drogie|drogie|drogich} domów towarowych {dla|w odniesieniu do|dotyczących|odnoszących się do|przeznaczonych dla|do zdobycia} odzieży {strzykawki insulinowe 1ml|strzykawki tuberkulinowe|strzykawki|strzykawka|strzykawki insulinowe|strzykawki do insuliny|strzykawki trzyczęściowe tuberkulinowe|strzykawka tuberkulinowa|strzykawka insulinowa|strzykawka do insuliny|strzykawka trzyczęściowe tuberkulinowa} {strzykawki insulinowe 1ml|strzykawki tuberkulinowe|strzykawki|strzykawka|strzykawki insulinowe|strzykawki do insuliny|strzykawki trzyczęściowe tuberkulinowe|strzykawka tuberkulinowa|strzykawka insulinowa|strzykawka do insuliny|strzykawka trzyczęściowe tuberkulinowa}.
viagra 100mg price how much is viagra
viagra cost per pill
paxil cr paxil bipolar
Can I just say what a relief to discover an individual who really understands taktik menang dingdong 24d spin This website is something that’s needed on the internet, someone with a little originality!
aralen phosphate aralen medication
viagra 100mg price https://viagrapills100.com/ online doctor prescription for viagra
buy generic 100mg viagra online https://viagrapills100.com/ viagra cost
May I simply just say what a relief to find someone that really understands peraturan bermain judi domino This website is something that’s needed on the internet, someone with a little originality!
https://zithromaxst.com/# can i buy zithromax over the counter in canada
https://hydroxychloroquinest.com/# hydroxychloroquine 5 mg
united pharmacy india: india pharmacies online buy prescriptions from india pharmacy
May I simply say what a relief to find a person that truly understands service situs judi online This site is one thing that is required on the web, someone with some originality!
viagra doses 200 mg viagra without a doctor prescription usa viagra without a doctor prescription usa
quite interesting article. however, in some cases it still needs improvement.
your writing really helped me I know what steps to take.
Can I simply say what a relief to uncover somebody that truly understands kasino uang nyata This website is one thing that’s needed on the web, someone with some originality!
https://clomidst.com/# clomiphene tablets
This can be an inspiration to many people. Very good job